Campanha Outubro Rosa

Escola: alimentos saudáveis são fortes aliados contra obesidade

Para crescer com saúde, é necessário dentre diversas coisas, que a criança se alimente bem. Comer muito somente uma coisa não significa que se está comendo de forma correta.

Muitas pessoas criam a ilusão de que as crianças podem comer todas as guloseimas que quiser, pois ainda é novo. Cuidado! A obesidade infantil ainda é a causa de muitas doenças no Brasil.

Uma boa alimentação é aquela em que as pessoas comem de tudo um pouco. Nenhum alimento sozinho possui todos os nutrientes que o corpo precisa e, assim, é necessário variar os alimentos na hora de comer.

É necessário acrescentar na dieta, todos os dias, alimentos como frutas, verduras, folhas, grãos, como o feijão, milho, arroz soja e lentilha, leite e carne. Além disso, é bom sempre beber líquidos, como água, sucos naturais e chás.